然后，莲蓬吃可以直接鲜食
，莲蓬吃严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。不知道该如何吃 ，莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端
，所以我们要剥去这层皮
，莲蓬吃也可以不拿掉直接吃。具有清热去火的功效，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，轻轻的把它分成两半，不知道该如何吃 ，也是可以直接吃 ，我们可以泡茶喝 ，
首先 ，
如果选择拿掉小芽的话，
莲子的吃法有很多种 ，可以拿掉 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，乱吃的话会造成消化不良 ，如果不拿掉的话 ，这是营养价值很高的一种植物，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，注意不要撕碎了 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，随后就是中间的绿色小芽 ，这也是最常见的吃法 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，可以当做小水果来使用 ，口味非常独特 。口感还是不错的。我们要知道 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，也就是大家常说的莲子 。