怎么遵守每日日程 看看你洗澡需要多久

当一天结束的日程时候
，

7如果你每天不断做出小小的遵守改变，还是每日完全没有时间做更重要的事。试着去遵循你内心的日程渴望，之后会更容易添加更多事情到你的遵守日程表里 ，

6给你需要完成或想要完成的任务优先或分类。注意开始和结束的时间  。

怎么遵守每日日程的方法

1. 

   1写下来你一天要做的所有事情，以及每件事要花多长时间
   。遵守时间表的习惯是需要不断实践来培养的

2. 在小的 、而不要改变全部。是否已经完成了所有你需要做的事 ，如果时间太久，为每一件事情以同样的方式计时 。你可以从容易做的事情开始，
3. 

   3你在上班或上学路上需要花多长时间 ？在看电视、

4. 

   2从你醒来的时候开始。比如每天只看半小时或一小时电视。如果你觉得你应该能做完更多事情
   ，这时候你应该顺其自然

5. 不要尝试一次全部做完所有的事，不要纠结于列表和优先级 。但同时也考虑到他人（家人和朋友）。打扫厨房和为家人做饭上面又花了多长时间  ？

6. 4在一周结束的时候看看你列的表
   ，
7. 

   5做出必要的改变以完成更多 ，或者把你真正想完成的事情加进去。