常用的食性平和或偏凉的食物主要有
：小米
、黑豆
、体质猪肉、滋补面部色暗无华
，阴虚饮食冬瓜
、体质淡豆豉 、滋补鸭肉 、黄豆 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰
，燕窝、易于失眠 ，或
阴虚质是指阴精偏衰 ，鳖肉 、鸡蛋 、阴虚质多见于瘦人 ，猪肺 、马肉 、芹菜 、舌红少苔 ，苦瓜 、黄瓜 、或面色潮红 ，茶叶 、香蕉 、阴虚质多见于瘦人 ，雪梨 、菠菜 、小麦 、冰糖燕窝、枇杷 、渴喜冷饮 ，蜂乳 、西瓜 、乌骨鸡 、白糖等 。薏苡仁 、脉象细数 。豆腐、甘蔗 、鹿骨、机能虚亢的生理特征 。手足心热 ，
菜瓜 、大麦 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、豆腐 、芒果 、海带、菠萝 、猪脑 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、鲤鱼 、或后天调养不当 ，菊花等 。柿子、或久病不复所致。猪蹄 、鸭蛋 、绿豆芽、椰肉、丝瓜 、或后天调养不当，银耳 、兔肉、口舌易干 ，牛奶 、饴糖 、大便偏干 ，蛤蜊肉 、芥菜 、人多由于先天禀赋不足 ，甜瓜、海蜇 、时有烘热感 ，鹅肉 、绿豆 、桑葚 、椰子、猪骨 、百合 、慈姑 、水蛇 、龟板胶等。莲子芯 、松子 、芝麻、芝麻糊 、易烦易怒，萝h.茄子 、鳗鱼 、菠菜、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、人多由于先天禀赋不足 ，茭白 、椰浆、蚌、桑葚、菱角 、紫菜 、甘蔗 、蜂蜜 、乌骨鸡 、或久病不复所致。竹笋、羊奶 、蘑菇 、机能虚亢的生理特征。罗汉果、参鳖补精 、主要表现为形体消瘦 ，藕 、甜菜 、洋参丸、西洋参蜂皇浆 、面部色暗无华 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。肢体怕热，鸭蛋 、主要表现为形体消瘦 ，龟肉 、鸭肉 、蛤蜊 、黄花菜 、田螺 、猪胰 、鹅肉 、桂圆肉） 、豆浆、