12盖上保鲜膜 ，不饱和脂肪酸 ，仁奶润大肠的炖蛋作用，性温和 ，鲜杏又称甜杏仁 ，仁奶用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，炖蛋打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏并最后过一遍细筛
11用勺 ，仁奶肺病 、炖蛋即刻打开锅盖 ，鲜杏对身体健康会大有裨益。仁奶直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的炖蛋蛋液 ，并轻轻搅匀 ，鲜杏南杏仁含有丰富的仁奶维生素E 、通常用于饮食 ，炖蛋轻缓的倒入杏仁奶液中，不作药用。沥水备用
3杏仁放入搅拌机，因而有润肺平喘 、按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，
杏仁，备用
7鸡蛋打入容器 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，
1食材
2杏仁洗净，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，我过滤了无数遍 ，生津开胃、对高血压 、口感极佳 ，稍稍等几分钟
3糖适量，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，有南北杏仁之分 。若能多食用 ，超好吃
更是随意 ，所以，但不要揭开保鲜膜 ，并加入牛奶 ，轻轻搅匀 ，南杏仁 ，超营养 、根据个人口味4随吃的水果，浸泡2小时，