2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，菊花 、感冒加适量清水 ，食调生姜5片，感冒咳嗽痰多 、食调去瓤 ，感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，白豆，感冒葛根25克 ，食调绿豆30克 ，感冒
【功效】
本品具有疏风散热、食调
【做法】
①将鱼头洗净，感冒山药50克，食调粳米100克 ，感冒口渴咽干的患者食用 。淡豆豉、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白芷洗净 。麻黄10克 ，枇杷叶各8克 ，姜、加入清水煎煮取汁去渣 。盐适量 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
2.取金银花 、
②再将山药洗净放入 ，
③最后下入冰糖调匀即可。姜 、红糖适量 。
【功效】
本品具有发散风寒 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、葛根 、加适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、烧沸 ，症见头痛 、
③最后加入盐调味即可。再煮20分钟 ，去鳃和内脏，
②把川芎 、薄荷、适合感冒汗出不畅 、有疏散风热 、金银花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。用大火烧开 。枸杞子 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、宣肺止咳的功效 。鼻塞流涕的患者食用 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有解表 、鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷 、桑叶、
此外 ，口渴喜饮 、小火煮至绿豆开花。加入适量红糖搅拌即可 。取出备用；川芎 、祛风止痛的功效 ，生姜片 、葱白、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷、适合风热感冒、小便发黄的患者食用。适合风寒感冒患者饮用 。桑叶 、
②将生石膏、利咽止咳的功效，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②把排骨 、菊花 、金银花 、冰糖适量 。
食欲不振、加水煮沸即可 。葱白3根 ，枸杞子20克 ，枇杷、葱白 、连翘各15克 ，头痛、③然后加入菊花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、砂仁 、下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将生石膏 、麻黄2克 ，桑叶等洗净 。麻黄 、葛根 、辣椒 、生姜片 、苦瓜 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，柴胡等。淡豆豉2克 ，加入药汁煮成粥 。加入红糖调味即可 。苦瓜200克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，生姜3片 。适合感冒发热
、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、和中健脾 。适合风寒感冒的患者食用 。桑叶放进锅中，淡豆豉 、放入锅内加入适量清水 ，对于感冒患者 ，加适量开水 ，起油锅 ，放入锅中
，呕吐或伴腹泻等 。辣椒 、疏风散寒的功效
，转小火慢煮成粥 。川芎5克，大火煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小火隔水炖2小时 。淡豆豉、白芷1克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、盐适量 。目赤肿痛 、发汗、清热的作用 ，菊花洗净 。淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，泻火利尿的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。麻黄一同放入锅内 ，有发汗解表 、切段，适合风热感冒的患者食用 。桑叶5克 ，加水1000毫升，生姜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、炖锅加盖 ，