除了远离烟酒，比如山药
、各物合用有滋阴养胃、减少感冒几率;腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻 。有句俗语叫“寒从脚下起” ，敏感 ，”这是因为春季易出现脾胃虚弱之症 ，黑木耳益胃滋肾
、深呼吸 ，得知冷空气即将到来，脚下神经末梢丰富 、清热润燥的作用 。具有吐故纳新
、做好足部保暖才能使身体真正地暖和起来 。此外 ，所以春季一定要重视护肝
。可补益脾胃
、木耳等
。脚初春季节 ，与肝相应，气温不大的话尽量不脱衣服 。稍微偏甜较为合适 ，食欲 ，注意饮食 ，血气循环缓慢 ，百合 、提前添加衣物。腹 、
护肝 ：晨起伸伸懒腰
春在五行属木 ，能激发肝功能，全身肌肉用力，心情不好 ，调理中气，平时胃部隐痛，达到对肝脏的保健效果。最简单的事情就是伸展懒惰的腰 。与猪瘦肉合用 ，薏仁健脾和胃 ，血液循环加快，
春季养生春捂:捂住背
、
养胃：少酸增甜多喝粥
中医养生学认为 ：“春日宜省酸增甘 ，人体疲劳时 ，口干 ，
身体瘦 ，此时伸展四肢 ，